Meditar é uma prática milenar que tem sido utilizada em diversas culturas como uma ferramenta para o bem-estar psicológico. A meditação pode ser definida como um estado de concentração profunda, em que a mente é direcionada para um único objeto ou pensamento. Durante a meditação, o praticante busca alcançar um estado de relaxamento e equilíbrio … Continue lendo Meditação: uma ferramenta poderosa para o bem-estar psicológico